Beweglichkeit
Beweglichkeit
Dehnen verbessert die Mobilität bzw. Beweglichkeit. Es macht die Muskeln geschmeidiger und schafft Bewegungsfreiheit. Zudem werden Muskeln und Gelenke optimal versorgt.
Unser Körper mit all seinen Muskeln, Gelenken und Knochen ist im Alltag stark gefordert. Im Berufsalltag oder auch Zuhause werden tagtägliche und monotone Körperhaltungen oft zum Problem: langes Sitzen oder Stehen, eine gebeugte Oberkörperhaltung oder kraftintensive Bewegungen sind nur einige Auslöser, welche sich negativ auf Ihr gesamtes Wohlbefinden auswirken können.
BEWEGLICHKEITSTRAINING
- Ein gezieltes Beweglichkeitstraining kann die Mobilität verbessern und erhalten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Beweglichkeit zu steigern. Sei es durch ein Krafttraining mit vollem Bewegungsumfang (Full Range of Motion), aktive Dehnübungen mit Black Rolls oder auch eine Schmerztherapie nach Dr. Prof. Axel Daase.
- Bewegungsmangel, Abschwächung der Muskeln/ Muskelgruppen, Fehlhaltungen, Verletzungen, Krankheiten, einseitige Belastungen (Arbeit) und sogar falsche Ernährung sind die Ursache für viele Beschwerden. Für eine individuelle Lösung Ihres Problems bieten wir unsere Testings und verschiedene Trainingsmöglichkeiten an.
- Eine gute Grundbeweglichkeit schützt vor Verspannungen, Gelenksverkalkungen, Arthrose, Fehlhaltungen und sorgt für eine optimale Versorgung der Muskulatur.
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