Krafttraining

Viele Menschen halten das Krafttraining immer noch für ungesund, schädlich für Knochen und Organe, sowie den Bewegungsapparat des Körpers. Dies trifft nur dann zu, wenn falsch oder zu viel trainiert wird und zudem eine falsche Ernährungsweise vorliegt. Bei richtiger Anwendung erzielen Sie genau das Gegenteil. Unsere Langzeitstudien und Kunden sind der beste Beweis dafür.

Es ist erwiesen, dass gezieltes und nachhaltiges Krafttraining einen positiven Effekt auf die Gesundheit und den Lebensstil haben kann, sofern es gezielt ausgeführt wird.

Folgende Effekte hat Krafttraining:

erhöht nachhaltig die Stoffwechselaktivität (Zellstoffwechsel, Fettstoffwechsel, Energiestoffwechsel etc.)
beugt Diabetes vor oder kann diesen sogar beseitigen
stärkt die Knochen, Gelenke und den Rücken, schützt vor Arthrose, Osteoporose sowie allgemeinen Gelenkbeschwerden
baut Muskeln und Mitochondrien auf, welche den Fettabbau unterstützen
senkt den Blutdruck nachhaltig
senkt das Sturzrisiko
fördert die Hormonbildung
verbessert die Koordination
senkt das Herzkreislaufrisiko
macht allgemein Widerstandsfähiger physisch und psychisch

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